Minddistrict

Minddistrict helps you to master your own wellbeing. When you want to change your lifestyle, for instance, or if you want to worry less or want to quit smoking. But also if you have mental health issues or have to learn to live with a (chronic) illness. Minddistrict helps you to change the way you think and behave, in an accessible way that suits your needs.

PLEASE NOTE:

Currently, you can only use Minddistrict if a care provider has created an account for you. If you don’t have an account, you will not be able to use the app, unfortunately.

What can you do in the Minddistrict app?

- Communicate safely by messaging

- Keep a diary

- Start a training from the self-help catalogue

SEND MESSAGES

Send a message to your care provider and have a conversation or a chat. It's as easy to use as normal (message) apps, in the safe environment of Minddistrict.

KEEP A DIARY

What happened today? How do you feel? Write it down in the diary in your app and get a good picture of your progress. In this way, you can map out your sleeping patterns or tackle negative habits, for instance.

START A SELF-HELP TRAINING

Do you experience a lot of stress? Want to reduce your alcohol intake? Some issues can be tackled right away. Select one or more trainings from the self-help catalogue in the app.

Soon, you will also be able to:

- Follow a personal route

FOLLOW A PERSONAL ROUTE

Together with your professional, you can compose a personal route to recovery. Select the module and elements that tie in exactly with your needs. The information, videos, exercises and examples will help you on your journey to recovery, step by step. You follow your route in the app and discuss it with your care provider.

Advantages of the Minddistrict app

- Care in your back pocket, accessible everywhere, anytime

- Always carrying on where you left off

- Select your favourite elements

- Safe and easy communication

ACCESS TO OTHER APPS AND FOLDERS ON YOUR PHONE

The Minddistrict app will ask you permission to access:

Notifications, to remind you to fill in your diary

Camera and photo library, to add photos to your diary

If you deny access, you can still use the Minddistrict app, but you won’t be able to receive notifications or add photos to your diary.

Minddistrict ajuda você a dominar o seu próprio bem-estar. Quando você quer mudar seu estilo de vida, por exemplo, ou se você quer se preocupar menos ou querem parar de fumar. Mas também se você tem problemas de saúde mental ou tem que aprender a viver com uma doença (crónica). Minddistrict ajuda você a mudar a maneira de pensar e agir, de uma forma acessível que atenda às suas necessidades.

OBSERVE:

Atualmente, você só pode usar Minddistrict se um prestador de cuidados criou uma conta para você. Se você não tiver uma conta, você não será capaz de usar o aplicativo, infelizmente.

O que você pode fazer no aplicativo Minddistrict?

- Comunique-se de forma segura através de mensagens

- Mantenha um diário

- Iniciar um treinamento a partir do catálogo de auto-ajuda

ENVIAR MENSAGENS

Enviar uma mensagem ao seu prestador de cuidados e ter uma conversa ou uma conversa. É tão fácil de usar como (mensagem) aplicativos normais, no ambiente seguro de Minddistrict.

Mantenha um diário

O que aconteceu hoje? Como você está se sentindo? Anotá-la no diário em seu aplicativo e obter uma boa visão de seu progresso. Desta forma, você pode mapear seus padrões de sono ou enfrentar hábitos negativos, por exemplo.

INICIAR UMA FORMAÇÃO DE AUTO-AJUDA

Você experimenta um monte de estresse? Quer reduzir o seu consumo de álcool? Alguns problemas podem ser resolvidos imediatamente. Selecione uma ou mais treinamentos a partir do catálogo de auto-ajuda no aplicativo.

Em breve, você também será capaz de:

- Siga a rota pessoal

Seguir uma rota PESSOAL

Juntamente com o seu profissional, você pode compor uma rota de pessoal para a recuperação. Selecione o módulo e os elementos que unem exatamente com suas necessidades. As informações, vídeos, exercícios e exemplos irá ajudá-lo em sua jornada para a recuperação, passo a passo. Você segue a sua rota no aplicativo e discuti-lo com o seu prestador de cuidados.

Vantagens do aplicativo Minddistrict

- Cuidados no bolso de trás, acessível em qualquer lugar, a qualquer hora

- Sempre continuando de onde parou

- Selecione seus elementos favoritos

- Comunicação segura e fácil

O acesso a outros aplicativos e pastas em seu telefone

O aplicativo Minddistrict irá pedir-lhe permissão para acessar:

Notificações, para lembrá-lo para preencher seu diário

Câmera e biblioteca de fotos, adicionar fotos ao seu diário

Se você negar o acesso, você ainda pode usar o aplicativo Minddistrict, mas você não será capaz de receber notificações ou adicionar fotos ao seu diário.